Nawyk samodyscypliny : zaprogramuj wewnętrznego stróża

49622

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Fiore Neil A Autor Głogowska Małgorzata Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Flow (psychologia) Samokontrola Techniki samopomocy Prokrastynacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

"Muszę", "Powinienem", "Nie mogę", "Nie mam czasu", "Później, a najlepiej jutro" - te myśli zwykle nachodzą Cię kolejno, kiedy zastanawiasz się, czym powinieneś zająć się w danej chwili i jakie sprawy skończyć przed zachodem słońca. Odczuwasz bezsilność, patrząc na niekończącą się listę zadań, ciągle się denerwujesz i wzbraniasz przed działaniem, by na koniec poczuć, że jesteś zupełnie sparaliżowany i niezdolny do czynu. Taka sytuacja może mieć kilka przyczyn: zbyt duże obciążenie obowiązkami, obawa przed szybko uciekającym czasem, niejasne sprecyzowanie celów, frustracja i niespełnienie, strach przed krytyką czy też niska samoocena. Odkładając działanie na później, skupiasz się na swoim lęku przed jego rozpoczęciem lub zakończeniem. Kulisz się, słysząc świst mijających Cię terminów, i nie myślisz już nawet o tym, by DZIAŁAĆ! Jednak to może się zmienić i na pewno tak właśnie się stanie, kiedy wypróbujesz ćwiczenia zawarte w tej książce [opis wydawcy].

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Szyszyńskie Holendry (Szyszyńskie Holendry 112)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Now habit : a strategic program for overcoming procrastination and enjoying guilt-free play, 1989

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: The now habit : a strategic program for overcoming procrastination and enjoying guilt-free play.

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia na stronach 217-222.

Uwaga dotycząca innej dostępnej postaci fizycznej

Książka dostępna także jako e-book.